Движения танцев для начинающих девочек. Учимся танцевать современные танцы дома. Обучение в школах и студиях

Клубный танец - это смесь самых модных и энергичных танцевальных направлений, таких как: Trance, Хаус, Диско, Funk, 2Step, Strip-dance., Vogue, Hip-Hop, R"n"B ,Freestyle и т.д.

Клубный танец развивает гибкость, чувство ритма и несет хорошую физическую нагрузку. R"n"B -это одна из самых модных и интересных разновидностей клубного танца. Четкие ритмичные движения сменяются пластикой, паузами и точками. А ломаный ритм музыки придает танцу оригинальность, красоту и неповторимый стиль. Занятия клубным танцем помогут Вам не только держать себя в отличной форме, но и всегда чувствовать себя лучшим на танцполе любого клуба!

Strip-dance - это разновидность клубного танца. Многие путают ее со стриптизом, но это не так. Strip-dance- это стрип пластика тела, красивая, женственная и привлекательная. Овладев этим направлением Вы всегда будете чувствовать себя уверенно на любой из вечеринок и танцуя Вы забудете о комплексах и неловком смущении. Вы будете наслаждаться своим танцем и восхищенными взглядами окружающих.

Танец живота - один из самых прекрасных путей к тому, чтобы создать гармонию внутри и вокруг себя. Танец живота позволяет почувствовать любовь к своему телу, развить в себе тонкую женскую привлекательность.

Танец поможет Вам обрести новый образ, Ваш новый индивидуальный стиль, пробудить Вашу женсткую силу.

Джаз-модерн - это смесь классической и современной хореографии. Модерн-танец, вовремя которого исполнитель выстраивает связь между формой танца и своим внутренним состоянием. А джаз-танец, который вобрал в себя экзерсис классического танца. Его основные принципы: импровизация, полиритмия и импульс. Эти два направления смешались и получился всем нам известный джаз-модерн, красотой которого мы можем всегда любоваться в мюзиклах.

Фламенко - танец,историю которого невозможно проследить в глубине веков и который вышел на мировую сцену всего два века назад. Танцоры фламенко радуют публику залихватским танго, заставляют тосковать медленными движениями тьенто, подзадоривают дробями из булериа. Цыганская страсть, тонкость и плавность движений индийских танцев, соблазнительность арабских - все смешалось в испанском танце. Теперь и у Вас есть возможность прочувствовать всю свободу, силу и страсть фламенко.

Латиноамериканские танцы - разделяются на две группы: сольная клубная и парная бальная латина. Различие между ними исключительно в наличие или отсутствие партнера (партнерши). Прелесть сольных латиноамериканских танцев заключается в том, что уже после 2-3 занятий Вы начинаете танцевать и сможете применить полученные навыки в клубе. Зажигательная, энергичная и в то же время пластичная латина включает в себя такие направления как меренге, сальса, ча-ча-ча, румба, джайв. Занятие включает в себя основные шаги, связки, постановку осанки и конечно же сам танец

Tags: Какие, движения, модные, в, клубном, танце, видео

Клубные танцы | урок 1

27 Dec 2011 - 5 min - Uploaded by Onliread ruДвижения клубных танцев видео уроки. Onliread ru. SubscribeSubscribed Unsubscribe 207207. Loading... Loading ...

Стили современных танцев | Автор топика: Maxim

В большинстве своем танцевальные стили связаны со стилями музыки, что часто выражается в их названиях. Однако не все так просто. Например, в хип-хопе.

Хип-хоп- это многогранная культура, зародившаяся в черном гетто Нью-Йорка в конце шестидесятых годов. Со временем выделились следующие направления: рэп, граффити и брейкданс. Как видите, в качестве танца присутствует брейкданс, а не то, что мы сейчас называем танцем хип-хоп. Это многих сбивает с толку, порождая некоторую путаницу в терминах. Брейкданс мы рассмотрим отдельно, так как за многие годы этот стиль развился так, что разделился на вполне самостоятельные стили танца.

В восьмидесятых годах хип-хоп стал танцевальной конкурсной дисциплиной.
Жизнерадостный и энергичный, неагрессивный танец. Характерны: прыжковые движения, пружинные ("hip-hop" - подскакивать, мелко прыгать). Благодаря постоянной интеграции музыкальных стилей, техника хип-хопа непрерывно развивается: впитывает в себя элементы других танцевальных культур (брейкданса, фанка и др). Именно такие танцы сейчас чаще называют хип-хопом. С хип-хопа часто начинают разучивать клубные танцы благодаря умеренному темпу музыке. А также потому, что хип-хоп несет неоспоримую пользу: овладение свободным, ненапряженным движением и способностью расслабляться в танце.

История
Принято считать, что брейк-данс возник в США в конце 60-х. Уже тогда были люди, которые своеобразно двигались под музыку и вращались на земле, называя свой танец "good foot". Термины "breakdance" и "b-boy" ("break-boy") впервые ввёл Кул Херк из Южного Бронска, который объединил джаз-танец, бразильскую борьбу капоэйру, акробатику и кун-фу. В пении тогда делались перерывы - break (брейки), во время которых выступали танцоры. В 70-80-е годы брейк-данс становится одной из составных частей хип-хоп-культуры обитателей чёрных гетто американских мегаполисов. Его популяризатором среди темнокожих был легендарный Afrika Bambaata. Именно он первый утраивать "баттлы"(battle) на картоне. Скоро в Южном Бронске возникали всё новые и новые брейк-команды, снимались фильмы. Основным центром хип-хопа в Нью-Йорке был клуб "Рокси". В начале 80-х годов о брейк-дансе узнали в Европе, где постепенно он получил также широкое распространение. В европейских странах брейку учили по телевидению, где в различных программах подробно рассказывали о том, как правильно выполнять элементы брейка. В Германии проводится крупнейший международный чемпионат планеты по брейк-дансу "The Battle of the Year" (www.battleoftheyear.de). В Россию брейк-данс проник в начале 80-х, сначала больше развивался так называемый "верхний брейк", но с начала 90-х всё большую популярность завоёвывает "нижний".

Стили брейкданса.
По мере развития брейкданса все больше появлялось стилей, внешне совершенно непохожих, что усиливает путаницу в терминах. Поэтому рассмотрим их по порядку.
Верхний брейк или буги (boogie) - это такой вид танца, при котором все элементы выполняются стоя, в большей степени руками, и при этом руки и тело не касаются пола.

Подстилями являются:

1. электрик-буги (electric boogie) - пластичные движения, имитирующие электрический разряд, состоит из скольжений, волн и т.п. Его еще иногда называют "лунное буги", т.к.движения танцоров создают впечатление нахождения их в невесомости.

2. робот (robot) - похож на предыдущий, но движения механические, имитируют функционирование машины.

3. Египетский стиль - прямые углы: быстрая работа руками, которые поднимаются и сгибаются под прямым углом, подражая позам, которые можно увидеть на изображениях танцев древнего Египта.

4. поп-локинг (pop locking) - более поздний стиль, в основе которого ритмичный кач корпусом, включает резкие фиксированные движения руками, прыжки.
Нижний брейк - это силовой брейк, когда все (или почти все) основные элементы выполняются на полу.

Maxim (Mashen)  ХАУС

Вот с этим стилем, пожалуй, все проще. Танец хаус - это то, что можно танцевать под музыку хаус. Что есть в этой музыке, то есть и в танце: быстрый монотонный ритм порождает скоростные энергичные и амплитудные движения, драйв. Некоторая эмоциональная холодность, отстраненность музыки дает механистичность танцу, а чувственные движения реализуются под короткие "замедляющиеся, а затем ускоряющиеся" фрагменты, столь характерные для этой музыки.
R’N’B – ТАНЕЦ
Танцы под музыку R"N"B -это сейчас одно из самых модных направлений на Западе и в России. R"N"B Вы можете увидеть в клипах многих известных западных исполнителей: Jastin Timberlake, Janet Jakson, Britni Spears, Mariah Carey, Shakira, B2K и других.
R"n"b расшифровывается как "ритм и блюз" - это характеристика музыки. Четкий ритм чередуется, соединяется с лирической составляющей. Это отражает танец. С одной стороны - из техники хип-хопа - специфическое движение "кач". "Кач" - свободное ритмичное движение, сродни действию пружины, при этом изолированно сокращаются отдельные мышцы корпуса, в то время как остальные мышцы расслаблены и производят впечатление развязности. С другой стороны лирические напевы музыки танцующие выражают волнообразными, вращательными движениями.

Кроме понятий, относящихся к конкретным сформировавшимся годами стилям танца, есть понятия обобщающие, а также понятия скорее о методах исполнения танца, чем о стиле.

КЛУБНЫЕ ТАНЦЫ

Во-первых - клубные танцы и стрит-данс (street-dance), некоторые употребляют словосочетание "стритовые" танцы) - это не какой то определенный стиль, а множество различных стилей (хип-хоп, брейкданс, хаус, фанк, R"n"B и т.п.), объединенных жизненным употреблением - их танцуют в ночных клубах (клубные танцы) и на улице (street-dance). Таким же собирательным является понятие эстрадный танец. По логике названия - это комбинирование стилей современного танца для сценического воплощения. Хотя, к сожалению, под таким названием часто можно увидеть танцы далеко не современные.

В дословном переводе явно не нуждается, несет свою смысловую нагрузку в названии. Во многих ночных клубах выходят танцоры поодиночке, попарно и т.д., танцуя то соло (нередко импровизируя), то синхронно. При этом кто-то из них приходит, кто-то уходит со сцены, что создает иллюзию хаотичности происходящего, а также сходства с танцполом, где веселится публика. Таким образом, go-go - это не стиль танца, а способ подачи клубных танцев, метод их исполнения

Maxim (Mashen)  Джаз-фанк (англ. Jazz-funk) - невероятно популярный стиль, танец, притягивающий взгляд и завораживающий, зажигательный и крайне эмоциональный, не имеющий ничего общего с джазовой музыкой.

И БЫЛ РОЖДЕН ДЖАЗ-ФАНК....

Очень многие хотят знать, что такое джаз-фанк (jazz-funk) и как его танцевать.

Джаз фанк - это экспрессивность.

Джаз фанк - это креативность в танце.

Джаз фанк - это провокация.

Джаз фанк - это стиль.

Это, правда, стиль. Можно даже сказать, не один стиль, а стили каждого танцора. Как конкретный хореограф умеет их смешивать, контрастировать ими. Некоторые утверждают, что нет стиля Jazz funk. Есть Jazz, есть Funk - но соединение их искусственно. А почему нет? Раньше ездили на лошадях, танцевали балет. Сейчас гоняют на спортмашинах, танцуют waacking. Всё эволюционирует. Вот и родился ДЖАЗ ФАНК.

Стиль собирает в себе базу двух стилей. Пластику девушек и резкость мужчин. Агрессивность и нежность. Скромность и раскованность. Красивые линии и несуразные движения. Партер джаза и прыжки фанка. И все это отражается в этом сочетании. Добавьте сюда динамику, эмоции, иллюстрацию песен, с***уальность и, кажется, что нет, ничего красивее.

Парни двигаются так пластично, а девушки так резко, что кажется нормальной ориентацией там и не пахнет. Это не так! Это просто стиль, умение выразить себя. Умение раскрыть песни, показать чувства, что скрыты в них и в хореографах самих.

Jazz-funk не может себя исчерпать, он будет только развиваться. Он поглощает новые стили (waacking, vogue, locking, king tut) и возвращает к старым (классика, балет). Мы изобретаем велосипед, но такой новый, красивый, с классной рамой и обалденными колесами. Таких еще не было. Но теперь есть. Теперь есть Jazz-funk.

Maxim (Mashen)  LA-Style
LA-Style - (Лос-Анджелесский стиль хип-хопа) - это уникальное сочетание современного хип-хопа с эстрадной подачей и классическим образованием. Это неповторимое смешение стилей прекрасно демострируют на своих занятиях педагоги нашей студии. В последнее время это танцевальное направление преобрело значительную популярность, на его основе ставят хореографию для съемки музыкальных клипов и концертных номеров. Здесь очень важно выполнять движения технично, четко и правильно, в то время как импровизация уходит на второй план. Хореография LA Style используется для демонстрации лирического настроения определенной песни.

Maxim (Mashen)  Popping
Popping - Поппинг (паппинг, пап; от англ. Popping) - стиль танца, который основан на технике быстрого сокращения и расслабления мышц, чтобы вызвать толчки в теле танцора - поп или хит. Это делается непрерывно в ритме музыки в сочетании с различными движениями и позами. Танцор, исполняющий поппинг, называется поппером, в России долгое время неверно называвшийся «верхний брейк-данс». Поппинг также используется как общий термин для группы родственных стилей, которые часто объединяются с поппингом, чтобы создать большее разнообразие в исполнении.
Итак, popping, как один из фанковых стилей, подразумевает ритмичное сокращение всех основных групп мышц тела под музыку, создающее эффект вздрагивания ("pop", "hit" или как угодно). При этом вы свободно перемещаетесь по танцполу, и тело ваше принимает в пространстве различные позы/положения. Вообще, процесс поппинга и сводится к смене различных поз под ритм наряду с попсовой фиксацией: на (бум - бум - бум - бум) идет (фикс поза фикс поза фикс поза фикс). Основная музыка для поппинга - это фанк. Поппинг имеет набор базовых движений, таких, скажем, как "fresno" и т. п.

Maxim (Mashen)  Jazz-Modern
jazz modern - это неординарное танцевальное течение, сочетающее в себе классическую и современную хореографии. Возник в 70-х гг. XX века в Америке, соединив противоположности – джазовый танец с его африканскими мотивами свободолюбия и импровизации со школой танцев модерн, который родился как вызов классическим па балета, не позволяющим полностью раскрыться в танце.
Сегодня Джаз модерн вобрал в себя практически все современные направления танцевальных течений - это динамичный сплав уличных танцев (хип-хоп, брейк) и клубных танцев (R"n"B и клубная латина) с элементами
рок-н-ролла, фанка, техно, степа, сумевший соединить в себе разнообразие африканских, латиноамериканских,
арабских и других ритмов.
Jazz-Modern – это стиль, для которого нет границ ни земного притяжения, ни человеческого разума, стиль,
являющийся воплощением красоты и грации. Именно Джаз-модерн лежит в основе известных мюзиклов ("Chikago", "NotreDame de Paris"), являясь основным танцевальным направлением для подготовки профессиональных танцоров в Европе и Америке. Подготовленное тело - это сила, гибкость, пластичность, выносливость, отличная форма и прекрасная осанка. Занятия развивают музыкальность, чувство ритма, координацию движений и умение владеть своим телом. Танцуя в этом стиле, танцоры нe только выражают себя и свои эмоции посредством музыки, но и вкладывают в танeц cвою душу, cвоe отношeниe к окружающeму наc миру.

Maxim (Mashen)  Locking
Locking – один из самых позитивных фанковых стилей танца, характеризующийся шуточной и даже комичной манерой исполнений. Название «локинг» танец получил потому, что включает позиции, называемые «замками» (locks). Его основы были заложены Доном Кэмпбеллом в ночных клубах Лос-Анджелеса в начале 1970-х годов. Локинг быстро вошел в моду и стал гвоздем программы танцевального телешоу Soul Train. Помимо особой манеры исполнения локинг характеризуется наличием характерообразующих базовых движений, четко закрепленных традицией и исполняющийся всеми танцорами строго единообразно. Это быстрые «запирающие» (locking) и «указывающие» (pointing) движения наряду с хлопками руками (slaps, claps, giving five) и шпагатами (splits). Дон Кэмпбелл положил начало и всегда придавал особое значение импровизационной манере – «кэмпбеллокингу». Он и его напарник Дамита Джо Фриман гастролировали вместе с командой участников шоу “Soul Train”. Вскоре после этого, Дон собрал группу из танцоров локинга в стиле импровизационного соло.
А в Калифорнии развитие локинга шло в направлении группового танца, основанного на синхронах. В 1973 Дон
Кэмпбелл организовал и представил свою новую команду The Lockers (изначально называвшихся The Campbellock
Dancers – так же, как и первая). Это была одна из наиболее динамичных и влияющих групп в истории танца,
объединявшая вместе лучших импровизаторов и самых лучших исполнителей синхронов того времени. Так локинг
был явлен миру.

Maxim (Mashen)  C-Walk
C-Walk - стиль современного уличного танца, ориентированный на виртуозную импровизированную работу стоп.
Танец C-Walk появился в начале 70-х годов 20 века в Комптоне, бедном пригороде Лос-Анджелеса, и исполнялся
под рэпперские речевки. В начале 80-х годов в Южном Централе Лос-Анджелеса Crip Walking стал развиваться как символический танец банды Crips, из-за чего и получил свое название. Участники группировки использовали
ловкие движения ног, для того чтобы изображать свое имя или подавать бандитские знаки, посвящать в банду новых членов.
В конце 90-х движения танца C-Walk вошли в состав базовых элементов хип-хопа. Сегодня этот танец известен как Crip Walk и имеет несколько разновидностей: Clown Walk – более быстрый стиль с добавлением развлекательной манеры исполнения, и Crown Walk – это синтез ритма Crip Walk и движений Clown Walk. Эти разновидности возникли с целью приобщения подрастающего поколения к танцу, а не к бандитизму, и адаптации Crip Walking’a, изначально возникшего как набор гангстерских, клановых жестов и символик, к хип-хоп культуре.

Ruslan (Glesig)  А я хочу КРАМП!

Maxim (Mashen)  В переводе с английского «krump» - «сильный удар», «падение», взрыв«. Крамп - довольно агрессивный танец, позволяющий исполнителю выплеснуть все эмоции, в том числе и гнев.

История крампа берет свое начало с 90-х годов прошлого века и считается развитием «Crowling» (или, как его еще называют, стиля «Танца Клоуна»). Родоначальником «Танца Клоуна» является Томас Джонсон (Клоун Томми), который с 1992 года попытался (как оказалось в дальнейшем, очень успешно) создать новый, уникальный танцевальный стиль путем соединения различных местных элементов танца. Им же была организована в Лос-Анжелесе небольшая команда, впоследствии получившее наименование Клоунов Южного Централа Лос-Анжелеса.

Как говорил сам создатель крампинга Клоун Томми, «Движения Krumping и Clowing танца на самом деле очень позитивная штука, т.к. уводит детей с улиц. На улицах им нечем заняться, а крампинг стал для них чем-то новым и захватывающим».

Крамп является довольно сложным точки зрения технического исполнения танцем. Его основой являются сбросы, изолированные движения и постоянная смена направлений позвоночника. Все движения танца несут особую смысловую нагрузку, выражают эмоциональное состояние исполнителя и его внутреннее «Я». Крамп - танец агрессивный, его исполнение выглядит жестоко, может использоваться физический контакт танцоров. Данный стиль используется для танцевальных состязаний. Battle, как правило, происходит непрерывно и очень жестоко. Во время соревнования весь окружающий мир для танцора перестает существовать, участники забывают обо всех, кроме своих соперников.

Ruslan (Glesig)  Спасибо, примного благодарен!

Ruslan (Glesig)  Вот если б еще и в опрос добавили...

Лучшие танцы - Простые танцевальные движения (смотреть...

15 сен 2013 ... "Простые движения танца живота" - первоклассное видео... целого ряда самых горячих и соблазнительных движений клубных танцев.

Лучшее видео танцев для начинающих - смотреть онлайн и...

Большое количество видео танцев разных школ, поможет Вам не только стать... Как научиться танцевать хип-хоп: простые связки и базовые движения (видео) ... Обучение клубной латине: видео-урок для начинающих... (65 фото красивого дизайна ногтей) модный свадебный маникюр 2019 фото...

Не велика вероятность, что вас пригласят на светский бал, намного больше шансов оказаться в клубе или на вечеринке друзей в другой демократичной обстановке.

Умение танцевать пригодится везде. Овладев техникой, вы будете чувствовать себя уверенно, повысите самооценку, улучшите осанку и фигуру, изменитесь внутренне, ощутив ни с чем не сравнимое удовольствие. Узнайте, какие современные танцы для девушек наиболее популярны и где научиться модным танцевальным движениям.

Танец как полезное хобби

Владение своим телом в танце дано практически всем людям, но многим реализовать себя мешает излишняя скромность. Если вы стесняетесь в компаниях и отказываете мужчинам, приглашающим потанцевать, перестройте себя внутренне. Особо скромным девушкам можно попробовать научиться танцевать современные танцы дома, включив любимую музыку и импровизируя перед зеркалом.

Это хобби подходит для женщин всех возрастов, с любым весом и типом телосложения. Не стоит стесняться, если у вас нестандартная фигура, пышные бедра, большая грудь или выступающий животик.

Танцевать полезно не только для настроения и красоты, но и для здоровья . Благодаря танцевальным движениям усиливается кровоток, улучшается работа легких, укрепляется сердце. После регулярных занятий улучшается осанка, нормализуется координация движений и работа вестибулярного аппарата.

Для каждой девушки и женщины есть подходящий вид современного танца, в котором легко превратить недостатки в достоинства. Регулярно танцуя, девушки становятся более женственными, меняется походка, движения мимика. Хореография учит искусству соблазнения и кокетству, игривости и уверенному взгляду. В то же время, танцовщицы умеют держать расстояние и никогда не бывают игрушками в руках мужчины.

Где научиться танцевать быстро и красиво

Есть два пути научиться танцевать – самостоятельно и под руководством преподавателя. Первый вариант идеально подойдет тем, кто когда-то обучался хореографии, а теперь лишь хочет освоить новый стиль. Второй гарантирует успех всем.

Домашнее обучение и его особенности

Для самостоятельного обучения девушкам можно использовать видео-уроки по современным танцам, читать книги по хореографии, смотреть фильмы, изучать теорию в журналах.

Важно не пренебрегать рекомендациями виртуального хореографа, а четко им следовать. Еще важнее – найти хорошие курсы и материалы для самостоятельного обучения. Лучше выбрать несколько, а уже потом отсеять лишние, разобравшись в нюансах.

Для начала, конечно, можно обойтись без костюма, но костюм помогает настроиться на нужный лад и сразу приучает к движениям с учетом одежды. Обязательно нужна подходящая музыка, выбрать которую помогут обучающие уроки и описание танца.

Начинающим лучше выбирать направления, в которых допускается импровизация . Как правило, это «выходцы» из уличных стилей, они не требуют особой подготовки, костюмов и партнера. Овладев техникой свободных танцевальных стилей, вы будете уверенно чувствовать себя на танцполе.

Сложнее освоить классические стили, в которых требуется выучить положение тела, головы, рук, основные позиции и шаги. Такие направления требуют занятий с преподавателем на дому или в школе.

Обучение в школах и студиях

Если вы привыкли ко всему относиться серьезно и хотите быть не только участницей, но и центральным звеном танцпола, то лучше записаться в школу современного танца.

Преимущества обучения в студии:

1. Опытные преподаватели, в хороших школах – профессиональные хореографы.
2. Не нужно думать, где найти партнера или команду для парных и групповых танцев.
3. Профессиональный танцевальный зал с зеркалами, нужная музыка.
4. Особая атмосфера и новые друзья со схожими интересами.
5. Для девушек – возможность найти себе пару не только для вальса, но и на всю жизнь.

Чтобы разобраться, какие услуги оказывают такие школы, мы позвонили в студию Fashion Dance , работающую в Москве, и задали несколько вопросов.

Каким танцевальным направлениям вы можете обучить новичка?

У нас очень много направлений, начиная от вальса и танго, включая бальные и современные, модные латиноамериканские и восточные танцы, и заканчивая гоу-гоу и эротическими стилями для особых случаев.

И что, вы можете научить танцевать любую девушку?

Для каждого клиента мы находим наиболее подходящий для него стиль, учитывая личные данные и пожелания. Нет людей, которые не умеют танцевать, это дано человеку природой, главное – правильно раскрыться.

А с какими пожеланиями к вам приходят чаще всего?

Самое популярное направление у юношей и молоденьких девушек – современные танцы, женщины постарше хотят освоить танец живота, а дамы, у которых появилось свободное время на пенсии, тянутся к вальсу.

Глобальная проблема современной молодежи – свадьба. Специально для молодоженов мы открыли курс предсвадебной подготовки , в рамках которого ставим танец жениха и невесты, отца и дочери, друзей и подружек.

А что нужно для начала обучения и сколько это стоит?

Для начала нужно прийти к нам и выказать свои пожелания. Мы помогаем сориентироваться в названиях и стилях, совместно подбираем группу и преподавателя. Далее все индивидуально, в том числе и цены. У нас очень много скидочных программ. Лучше заходите на сайт школы танцев Fashion Dance , а если непонятно, звоните, с радостью все расскажем!

Виды современных танцев для начинающих

Начинающим проще всего освоить стили современного танца, в которых нет четких правил хореографии. Небольшие огрехи здесь практически не заметны, их принимают за импровизацию и личные изюминки девушки.

Свободный танец – выбор фантазерок

Свободный, он же ритмопластический или пластический танец, появился в начале прошлого века. Основа этого танцевального стиля – балет, разбавленный свободными движениями из обычной жизни. Главная суть этого направления – раскрепощение, энергия, взаимодействие с окружающей средой.

В свободных танцах под современную музыку приветствуется импровизация, спонтанность, творчество. Пожалуй, это лучший выбор для начинающих, так как нет строгих правил хореографии и техники, но есть возможность самовыражения.

Свободные танцы девушки могут исполнять как в одиночку, так и в паре с мужчиной. Отсутствие строгих рамок – гарантия того, что вы не будете выглядеть плохо танцующей, ведь каждый может придумать свои движения.

Модерн как выбор свободных

Модерн возник на фоне отрицания традиционных балетных техник. Его кредо – отказ от канонов и условностей, воплощение новой хореографии . Модерн пришел к современным девушкам из двадцатого века. Одной из основоположниц направления была Айседора Дункан. Еще одна танцовщица, способствовавшая развитию и популярности стиля – Мэри Вигман, отказавшаяся от традиционных красивых движений в пользу непривычных и даже шокирующих.

Модерн танцуют босиком, его главный хореограф – природа. Технику нельзя назвать сложной, основная составляющая успеха – эмоциональность танцовщицы. Чувственность в каждом движении – гарантия собственного удовольствия и восторга окружающих.

Электро – молодежное направление

Электро – одно из самых популярных направлений в списке современных танцев для девушек, доступное для начинающих. По сути, это уличный танец, родившийся в середине прошлого века под клубную музыку. Электро танцуют больше руками, чем телом, поэтому он идеально подойдет начинающим танцорам и людям со слабой физической подготовкой.

Разделяют два направления:

1. Milky Way – спокойные движения, чем-то похожие на игру актера на сцене. Каждый выход танцовщицы – маленький спектакль с началом и финалом. Начинать учиться танцевать электро лучше с этого вида, далее переходя на более сложное направление.
2. Electro – активные движения, плавно переходящие друг в друга на высокой скорости. Главное здесь – чувствовать музыку и понимать, о чем поют в песне, чтобы движения не противоречили смыслу.

Тектоник – динамика и энергетика

Тектоник – еще одно современное направление танца для девушек и парней. Тектоник объединяет танцевальные элементы техно, хип-хопа, поппинга, локинга. Истинные поклонники придерживаются определенного стиля в одежде – узкие джинсы, обтягивающие футболки, кроссовки баскетбольного вида. Их отличают футуристические прически с элементами готики.

Однако строгих требований нет, танцевать тектоник можно в любой одежде и с любой прической. Позволительна не только облегающая, но и свободная одежда – балахоны, шорты, топы. Наиболее подходит для движений обувь на плоской подошве .

Принято выделять две группы тектоника – тяжелую и мягкую. В каждую группу входит несколько видов танца. Самостоятельно научиться танцевальным элементам сложно, лучше делать это в группе или с преподавателем.

Брейк-данс – любимец пластичных

Брейк-данс – танец для современных девушек, владеющих акробатикой, зародившийся в семидесятых годах прошлого века. Широкие массы брейк-данс буквально накрыл волной в 1984 году после выхода фильма Beat Street. Его стали танцевать на дискотеках, в клубах и даже на школьных вечерах.

Брейк подразделяют на две большие группы – нижний и верхний:

• Верхний брейк схож с популярным дискотечным танцем. Для него характерны резкие сцепляющие движения рук, ног и всего тела. В группу верхнего брейка входит много стилистических направлений.
• Нижний брейк-данс более сложен и наполнен акробатическими трюками. Его танцуют на полу, нужна физическая подготовка и сила, чтобы удерживать тело. Этот вид современного танца больше подходит парням, чем девушкам.

Одежда для брейка нужна максимально комфортная и удобная. Девушки – би-герл, танцуют брейк-данс в красивой спортивной одежде известных брендов, чтобы выглядеть стильно и привлекательно. С короткой стрижкой нет проблем, а вот обладательницам длинных волос нужно позаботиться, чтобы волосы не мешали движениям.

Хип-Хоп – озорной и ритмичный

Хип-Хоп зародился в среде рабочего класса Нью-Йорка в середине семидесятых. Уже через несколько лет он стал частью молодежной культуры во многих странах. В конце девяностых Хип-Хоп оказался полноправной составляющей музыкальной индустрии. В наши дни это направление выделают в модную субкультуру, это популярный стиль, ставший для некоторых стилем жизни.

Хип-Хоп танцуют под ритмичную музыку, включая рэп. Ритм, как правило, задают ди-джеи, а танцорам и танцовщикам нужно успевать слышать музыку и продумывать движения под нее.

Контемп – полет души

Контемп удачно сочетает несколько танцевальных направлений. Он привлекает девушек простотой движений и возможностью импровизировать. Основатели контемпа, в числе которых была Айседора Дункан, сделали все, чтобы этот танец могли освоить все желающие.

Обучение контемпу нужно начинать с подготовки мышц, суставов и связок. Суть – чередование напряженных мышц с резким расслаблением. Контемп построен на контрасте падений и подъемов, характеризующих противоречие и баланс. Танцевать лучше босиком, чтобы ничто не мешало свободе.

Хакка – выбор современных девушек

Хакка появился в восьмидесятых годах двадцатого века, благодаря музыкальному направлению хардкор. Энергичные движения этого современного танца с характерным названием диктуют басовые удары тяжелого рока. Это один из самых эмоциональных танцевальных стилей, требующий от девушек выносливости и спортивной подготовки.

Во время тренировки можно даже похудеть, так как тратится много энергии и сжигаются калории. Хакка укрепляет мышцы ног, подкачивает бедра и делает более подтянутой и стройной нижнюю часть тела.

В то же время, хакку легко освоить начинающим, в нем немного базовых элементов, а все остальное – импровизация, вписывающаяся в рамки стиля.

Go-Go – для звезд дискотек

Go-Go зародился в середине шестидесятых прошлого века, изначально он был одним из способов развлечения посетителей в увеселительных заведениях, на фестивалях, в клубах, на дискотеках. В Россию Go-Go пришел только в девяностые, его активно использовали не только в клубах и на дискотеках, но и для привлечения внимания к каким-либо общественным мероприятиям.

Не нужно считать Go-Go чем-то непристойным, танцующая женщина всегда остается недоступной . На заре зарождения Go-Go танцовщиц даже подвешивали в клетках, чтобы у мужчин даже мысли не возникало о возможности приближения.

Умение танцевать Go-Go необходимо уверенным в себе девушкам, обожающим привлекать внимание и быть в центре событий. Go-Go пригодится в клубе или на дискотеке, он научит улавливать ритм, владеть свои теплом, играть и импровизировать.

Лучшие танцевальные направления для женщин

Для женщин, которые смотрят на танец, как на хобби и одну из возможностей самореализации, есть много современных направлений. Исходить нужно из имеющихся навыков и начальной физической подготовки. Постепенно планку можно поднимать, переходя к более сложным стилям.

Восточные и индийские танцы для начинающих

Восточный шарм никогда не выйдет из моды, ведь дух Востока никого не оставляет равнодушным. Все исключительно женские, они игривые и легкие. Современные виды идеально подходят для девушек и женщин, которых нельзя отнести к худышкам – пышные формы и даже выступающий животик приветствуются. Уже через несколько занятий пышечки забывают о своих комплексах и подают их как свои достоинства.

Наиболее популярны три направления :

• египетское – для него характерна скромность, более закрытые одежды;
• арабское – одну из главных ролей играют волосы, игра распущенных волос – элемент танца;
• турецкое – откровенные наряды, контакт со зрителем, танцы на столе.

Танец живота – самый любимый восточный танец, яркий, эффектный, сказочный. Ему можно научиться самостоятельно, но лучше посетить хотя бы несколько занятий в школе. Для танца живота важен костюм, украшения, макияж. С начала двадцать первого века танец живота вышел из подполья и даже вошел в структуру Общероссийской Танцевальной Организации.

Манящие индийские мелодии заставляют пуститься в пляс даже тех, кто никогда не учился танцевать. В основе индийской хореографии лежит Натья – танцевально-музыкальный стиль, рожденный из теории Бхараты Муни «Натья-шастре». Важны не только движения, огромную роль здесь играет мимика, игра глазами, внутренняя энергия. Эти навыки не помешают в жизни.

Список популярных парных танцев

Парные танцы, как бальные, так и современные, помогают девушкам быстрее находить общий язык с мужчинами, учат быть в паре, доминировать и подчиняться, в зависимости от ситуации. Для стеснительных девушек и женщин это лучший способ избавиться от излишней скромности и неловкости от прикосновений мужчины.

Самые популярные современные парные танцы:

• Вальс – медленный , который не теряет популярности и постоянно развивается. Умение танцевать вальс – признак хорошего тона.
• Танго – старинный аргентинский танец, который все равно называют современным. Сегодня танго подразделяют на много видов: аргентинское, уругвайское, бальное, финское и другие.
• Бальбоа – очень тесный контакт с партнером, тела должны тесно прижиматься друг к другу, чтобы не было никакого просвета. Движений не так много, поэтому этот современный танец замечательно подходит для начинающих.
• Рок-н-ролл – ритмичный парный танец с раскованными движениями. Рок-н-ролл требует акробатических навыков и долгих тренировок, лучше тренироваться с одним партнером, так как требуется много поддержек при быстром темпе.
• Фламенко – яркий коктейль марокканских, испанских и цыганских мотивов, полный импровизации и загадочности.
• Пасодобль – танцевальный стиль, в котором угадывается испанская коррида. Мужчина играет тореро, а девушка - плащ или мулет в руках матадора.
• Румба – драматический танец любви под ритмы африканских барабанов, наложенных на ритмы клавэ. Современную рубму подразделяют на бальную, кубинскую, африканскую и цыганскую.

Выбирая танец, ориентируйтесь на начальную подготовку, осанку, выносливость, работу вестибулярного аппарата. Это не значит, что придется связывать себя рамками, просто начинать нужно с малого. Возможно, сначала потребуется заняться или , а уже потом переходить к танцевальным упражнениям.

Список и описания современных танцев подготовлены при участии школы Fashion Dance. Специально для интернет-журнала «Женские увлечения».

Людям, которые серьезно интересуются, как научиться танцевать в клубе, трудно не завидовать. Поиски ответа на вопрос -- весомое доказательство свободного времени, которое они проводят очень весело.

В основе хорошего танца лежит музыкальная композиция. В любом городе огромное количество ночных клубов. Попса в них звучит изредка, на первом месте стоит электронная музыка. Многим неизвестно, как двигать телом, когда звучит электронная музыкальная композиция. Они сидят за столиком и пьют ликер в ожидании подходящего мотива.

Решить проблему можно двумя способами. Первый предусматривает изменение собственного отношения к музыке, звучащей в клубах. Второй предлагает отыскать ночное заведение, где диджей работает с учетом пожеланий толпы.

Современная клубная молодежь, вопреки лояльности к популярным музыкальным стилям, с восторгом встречает ретро-сеты и толково переделанную попсу.

Диджеи стремятся удовлетворить пожелания молодых людей, а администраторы беспокоятся о посещаемости заведений. Отыскать ночной клуб с подходящей музыки, несложно. Но, возникает очередной вопрос -- «как под нее танцевать»?

Пошаговый план действий

• Начните со знакомства с популярной клубной музыкой. Скачайте несколько композиций и послушайте несколько дней. Поможет плеер . Сопровождайте прослушивание танцами. Пусть она звучит, когда работаете или общаетесь.
• У вас появится несколько любимых произведений и определится собственное направление. Если во время звучания музыки захотелось подвигаться, делайте это в удовольствие. Нельзя себя заставлять.
• После переходите к более активным действиям. Посетите ночной клуб и внимательно осмотрите танцевальную площадку. Наверняка, на ней найдется танцующий, чьи движения придутся по душе. Останется их незаметно перенять.
• После такой «вылазки» уделите особое внимание домашней работе. В домашних условиях тщательно проработайте движения, позаимствованные у опытного танцора. Попытайтесь импровизировать, ведь характер и атмосфера танца зависят от диджея и танцующих.
• Со временем научитесь хорошо танцевать. Если этого покажется мало, запишитесь в школу танцев и поднимите мастерство на новый уровень.

Вы добьетесь большого успеха в клубе, если раскрепоститесь и почувствуете, как управлять собственным телом. Иногда человеку стать танцором не дано. Я считаю, таких единицы. Практически каждый любитель ночных клубов может покорить вершину клубных танцев.

Многие парни хотят научиться круто танцевать в клубах, поскольку не желают выглядеть нелепо в глазах друзей. Даже люди, изредка заглядывающие в ночные клубы, танцуют отлично, если следует правилам.

Клубные танцы разнообразны, нетрудно подобрать подходящий стиль, который позволит достойно смотреться на танцевальной площадке.

Принести в стиль оригинальность и неповторимость можно удачно скомбинировав элементы различных танцев.

Профессиональные школы танцев

1. Уроки по направлению, которое вы выберите самостоятельно, научат танцевать, познакомят с людьми, помогут сбросить несколько килограммов , укрепить физическое здоровье и весело провести время.
2. Постоянные тренировки научат расслабляться, сделают движения свободными и раскованными. Если была скованность и стеснение, такой балласт пройдет.
3. Выбирайте школу внимательно. Если понравился определенный вариант, обязательно побывайте на бесплатном занятии, осмотрите танцевальный зал и пообщайтесь с преподавателями.
4. Профессионально танцевать сможете не сразу. На подготовку к танцам на дискотеке потребуется не более десяти занятий. Только повторяйте выученные на уроке движения в домашних условиях.

Тренировки для парней в домашних условиях

1. Если на школу танцев времени нет, тренируйтесь дома. По эффективности домашнее обучение немного хуже. Главное, желание научиться танцам.
2. В интернете найдется широкий выбор обучающих видеороликов, просматривая которые узнаете секреты профессиональных танцоров.
3. Во время домашних тренировок постоянно смотрите на себя в зеркало, чтобы контролировать движения и сделать их совершенными. Одного домашнего обучения недостаточно, потребуется постоянная практика на реальной площадке.

Урок для начинающих

Как парню вести себя в клубе

1. Если попали в клуб, постарайтесь расслабиться. Не думайте, что танец окажется немодным. Выпустите эмоции и получайте удовольствие. Получится двигаться красиво, если движения будут раскованными и уверенными.
2. На танцполе вслушайтесь в ритм. Стремитесь, чтобы движения ему соответствовали. Импровизируйте. Если постоянно танцевать по шаблону, это быстро наскучит.
3. Красиво танцует только человек с гибким телом и отличной пластикой. Поддерживайте физическую форму, занимаясь спортом и делая зарядку.

С помощью простых рекомендаций любой парень быстро научиться танцевать. Если удастся вложить в танец душу, представительницы прекрасного пола обязательно забросают вас восхищенными взглядами . Красивый танец поможет поближе познакомиться со своим телом и познать внутренний мир.

Клубные танцы поражают разнообразием. Они помогают девушкам устанавливать контакт с парнями, что часто приводит к началу романтических отношений . Некоторые модницы с помощью танцев пытаются выделиться из толпы, привлекательно и грациозно двигаясь.

Давайте представим, что вы оказались в красивом ночном клубе. Вы сидите за столиком, пьете текилу , начинает играть любимая музыкальная композиция. Под воздействием непонятных сил вы медленно поднимаетесь и двигаетесь в сторону танцевальной площадки. Что дальше?

• Внимательно прислушайтесь к ритму. Если удастся им проникнуться, танец получится изящным и грациозным. Человек, выбивающийся из ритма, вносит на площадку дисгармонию.
• Избавьтесь от неуверенности и расслабьтесь. Раскованные движения смотрятся красиво. Во время танца получайте удовольствие, не забивая голову мыслями.
• Первые движения всегда медленные. В первый такт не размахивайте руками, такие движения сильно утомляют. К середине танцевальной программы вы устанете.
• Во время танца не рекомендуется стрелять глазами по сторонам. В ночных клубах используйте это оружие осторожно.
• Не копируйте движения других танцоров. Осмельтесь на импровизацию, сделайте движения оригинальными и неповторимыми.

Добавлю, красиво двигаться удается только девушкам с гибким и пластичным телом. Если повседневная жизнь не очень активная, на работе приходится часами сидеть за столом, реакция организма на поход в клуб может оказаться непредсказуемой. Избежать этого несложно. Ежедневно делайте утреннюю зарядку и придерживайтесь здорового образа жизни.

Видео урок для начинающих

Основываясь на личном опыте, отмечу, девушки ведут себя на танцевальной площадке более раскованно и свободно. Иногда встречаются и застенчивые особы. Если вы относитесь к их числу, запишитесь в танцевальную школу. Посещая занятия, под руководством преподавателя вы избавитесь от комплексов и освободите тело.

Польза танцев

Любая девушка желает, чтобы досуг был насыщенным, интересным и полезным. Многие представительницы прекрасного пола посещают школу танцев. Очень хорошо, ведь это -- залог крепкого физического и психологического здоровья.

По словам врачей, танцами необходимо заниматься независимо от профессии, возраста и пола. Движения тонизируют сосуды, мышцы и суставы, что положительно сказывается на самочувствии. Ученые доказали, что люди, регулярно посещающие уроки танцев или танцующие дома, имеют крепкий иммунитет и стабильный обмен веществ.

Занятия танцами способствуют исчезновению проблем, связанных с позвоночником . Осанка становится идеально ровной. Если вы интересуетесь, как перестать сутулиться , запишитесь на танцы. Танцы сделают походку красивой и грациозной.

Танцы -- идеальное решение для неуверенных и закомплексованных. Ритмичные движения раскрепощают, добавляет уверенность и активизируют желание общаться.

Забросьте стеснительность в ящик, запаситесь желанием и уверенностью, и отправляйтесь на танцевальную площадку покорять сердца.

Сложно ли научиться танцевать?

На самом деле это не сложнее любого другого дела, в котором вы новичок. Танцевальные направления сильно отличаются друг от друга. Даже если вы освоили одно из них, вам будет непривычно заниматься другим.

Однако все танцы связаны с умением владеть своим телом. И если это для вас не в новинку (например, вы занимались единоборствами, гимнастикой, плаванием и уж тем более танцами), вам будет проще приспособиться к новым движениям, чем новичку, который не дружит со своим телом.

Даже если у вас довольно деревянное тело, отчаиваться не стоит. Секрет успеха - в постоянной практике.

Учиться танцевать по видеоурокам сложнее, чем на курсах. Если ваше тело пластичное и послушное, вы ещё сможете делать что-то похожее на движения инструктора из видео. Если нет, можете быстро разочароваться в танцах: слишком сильна будет разница между тем, что показывают в ролике, и тем, что вы будете видеть в зеркале.

И всё же попробовать стоит. Хотя бы для того, чтобы определиться с подходящим .

Сколько раз в неделю заниматься танцами?

Поначалу после занятий мышцы могут болеть. Но, в отличие от силовых тренировок или бега, организму не требуется период восстановления.

Поэтому вы смело можете заниматься танцами постоянно. Один из моих учителей говорил, что танцевать надо 25 часов в сутки. В любом случае чем больше вы танцуете, тем заметнее прогресс.

Как научиться танцевать современные танцы

Из этого направления мы выбрали три вида, которые часто можно встретить в расписаниях фитнес-клубов и танцевальных школ. И первое - пластичное и безумно красивое контемпорари.

Контемпорари смешал в себе элементы джаз-модерна, йоги и восточных единоборств, приправленных импровизациями и вниманием к дыханию. Это свобода и пластика - естественная красота движения.

Вот ролик с комбинацией в стиле контемпорари. Попробуйте, только не забудьте хорошенько разогреться и растянуться перед тем, как учить.

А вот вторая часть:

Кстати, о разминке. В ролике ниже - полный урок с разминкой, растяжкой и разбором комбинации. На английском, но всё понятно и без перевода.

Если не успеваете повторять или рассмотреть, как делается какое-то движение, ставьте скорость 0,25.

Если вам понравились комбинации, но вы пока не можете их повторить, вот ещё несколько роликов с рутинными занятиями по контемпорари.

Скорее всего, это же придётся делать и в школе танцев, прежде чем у вас получится выполнить красивые комбинации.

Многие путают занятия на пилоне и стрип-пластику. Второе - просто чувственный танец, который можно исполнять и без шеста.

Занимаясь стрип-пластикой, вы не будете стоять у станка и тянуть носочек. Здесь всё основано на естественной сексуальности женского тела. Конечно, многие преподаватели разнообразят стрип-пластику элементами контемпорари или модерна, латиноамериканских танцев и других направлений, но тут уже всё зависит от учителя.

Насколько красиво будет выглядеть ваш танец, зависит опять же от того, как хорошо вы умеете управлять своим телом, насколько подвижны ваши суставы и мышцы и сухожилия.

В ролике ниже есть разбор комбинации. Не слишком простой, но очень чувственной и красивой. И вам не придётся делать движения на полу, так что колени не пострадают.

А вот плейлист с уроками стрип-пластики от разных танцевальных школ. Здесь есть и отдельные движения, и комбинации.

И ещё одна, более простая комбинация. Попробуйте, если не получилась первая.

Это чувственный и красивый танец, который, ко всему прочему, помогает развить пластичность и даже избавиться от некоторых проблем со здоровьем.

На YouTube уроков беллиданса великое множество. Ниже представлены некоторые из них.

Здесь очень доступно объясняют основные движения:

И вторая часть:

Ниже - плейлист с пятью уроками для начинающих от другого преподавателя.

Как научиться танцевать уличные танцы

Хип-хоп существует всего около 50 лет. Но за это время успело появиться множество направлений и стилей, с разными элементами, пластикой, особыми фишками.

Кроме того, современный хип-хоп нередко дополняется движениями из других танцевальных направлений, что обеспечивает ещё более богатую лексику и оригинальные комбинации.

Но прежде чем придумывать свои связки, нужно освоить базу. В плейлисте ниже вы найдёте базовые движения, шаги и множество комбинаций. Объясняют всё доступно. Если не успеваете, снижайте скорость видео.

В роликах следующего большого плейлиста объясняются понятия инерции, манипуляции и изоляции в хип-хопе. Также тут есть рассказ об импровизации, поведении в батле, если вы уже готовы к этому, и несколько вариантов партерных хип-хоп-движений (на полу), чтобы разнообразить ваши комбинации.

Брейк-данс состоит из разных элементов: трюков и силовых движений на полу, волн, фиксаций, а также смены уровней, на которых исполняется танец.

Вот на этом канале есть обучение разным стилям: Waving, King Tut, Robot, - разбор техники силовых элементов и базовых движений на разных уровнях.

Ниже - ролик с подробным разбором элемента «6 шагов» из Footwork.

А вот здесь можно посмотреть, как выполняется «черепаха».

Вот объёмный плейлист, в котором довольно много элементов брейк-данса с подробным разбором техники танцевальных и силовых элементов.

Сексуальный танец, в котором нужно активно работать ягодицами, бёдрами, животом и руками. В этом плейлисте вы найдёте несколько уроков с разбором движений тверка.

Как научиться танцевать бальные танцы

Хотя бы раз в жизни вальс наверняка вам пригодится. Тем более что танцевать его на любительском уровне не так уж и сложно.

Вот четыре хороших урока, из которых вы узнаете о том, как держать руки и выполнять основные шаги вальса в паре или по отдельности.

Как научиться танцевать социальные танцы

Социальные танцы созданы не для соревнований, а для общения между партнёрами и получения удовольствия. Тут приветствуется импровизация, через которую танцор может выразить себя, свои чувства и эмоции.

Этот танец родом из Доминиканской Республики. Он очень чувственный, а иногда и эротичный. Основа бачаты - четыре шага с акцентом на последний. В танце встречаются вращения и перекидывания партнёрши, небольшие поддержки.

Несмотря на то, что бачата - парный танец, можно учить и сольные комбинации. Например, если у вас пока нет партнёра.

В ролике ниже - разбор основных шагов. Куда переносить вес тела, как держать руки, как делать акцент - обо всём рассказывается подробнейшим образом.

А вот вариация бачаты от того же преподавателя.

Ниже - плейлист для тех, кто хочет танцевать бачату в паре. Это уроки по доминиканской бачате от школы танцев Imagine dance.

Это страстный парный танец родом из Африки, а точнее из Анголы. Сейчас он исполняется по всему миру и особенно популярен во Франции и Португалии.

Шаги, много работы бёдрами и тесный контакт с партнёром. Иногда очень тесный. Например, в стиле таррашинья (Tarraxinha), более медленном и чувственном варианте этого социального танца.

Вот плейлист с уроками кизомбы.

И ещё один плейлист с роликами от другой танцевальной студии.

На этом всё. Если у вас есть любимые обучающие ролики, делитесь ими в комментариях к статье.

Каждая современная девушка мечтает научиться красиво двигаться. Танец – это один из способов самовыражения, элегантный и своеобразный язык общения с окружающими, возможность продемонстрировать привлекательность своих форм и просто приятно провести время в яркой и веселой компании.

Для того, чтобы стать звездой танцпола, вовсе необязательно вникать в сложные каноны и правила хореографии, как искусства. Достаточно овладеть несколькими приемами современных клубных танцев, позволить телу раскрепоститься и избавиться от неуверенности.

Где обучиться основам современных танцев? Есть два варианта решения данного вопроса. Первый – пойти в специализированный центр или фитнес-клуб. Второй – воспользоваться безграничными возможностями интернета и взять уроки у ведущих танцоров мира и даже у звезд шоу-бизнеса.

Множество отечественных и зарубежных ресурсов предлагают танцевальные курсы. Для того, чтобы приступить к любой приглянувшейся обучающей программе, не обязательно владеть иностранным языком, ведь язык движений понятен абсолютно всем. Главное – внимательно наблюдать за тренером и повторять за ним движения.

Чтобы снять все сомнения относительно танцевальных видео-уроков по интернету, давайте пройдемся по преимуществам и недостаткам такого метода.

Учимся танцевать не выходя из дома: плюсы

Начнем с положительных аспектов домашнего обучения современным танцам.

Домашнее обучение танцам: минусы

Как и в любом деле, в обучении современным танцам в стенах собственного дома, есть и недостатки. Однако они не столь велики, чтобы стать серьезным препятствием для осуществления задуманного.

С чего начать

Итак, если решение в пользу домашнего обучения современным танцам принято, нужно определить последовательность действий.

1. Найти в интернете танцевальные уроки . На первый взгляд эта задача покажется простой, ведь на запрос «Уроки современных танцев», поисковик предложит десятки тематических ресурсов. На самом деле можно потратить несколько часов и даже дней, пока будет найден тот курс, который нужен именно вам. Критерий, по которому можно это понять – симпатия ко всему, что вы видите и слышите на данных видео-уроках. Голос и манера подачи информации ведущего, его внешний вид, умение двигаться, музыкальное сопровождение, качество изображения и звука, окружающая обстановка студии, из которой ведется запись – все это должно вызывать у вас доверие и уважение. До тех пор, пока есть сомнения в правильности выбора, продолжайте поиски. Ваш личный успех в освоении танцевальных навыков напрямую зависит от готовности воспринимать информацию с легкостью и удовольствием.
2. Определить четкий график . Соблюдение дисциплины – непростой, но очень важный пункт в домашнем обучении. «Взять себя в руки» и направиться в обучающий центр даже при отсутствии вдохновения гораздо проще, если уплачены деньги за абонемент и заданы конкретные рамки тренировочного режима. При самостоятельном обучении придется параллельно тренировать силу воли. Откладывание индивидуальных занятий на потом, пропуск намеченных уроков без уважительной причины вряд ли приведут к успеху.
3. Приобрести форму для занятий . Ошибочно полагать, что занимаясь танцами в домашней обстановке, можно обойтись без специальной одежды и обуви. На самом деле танцевальная «экипировка» играет огромную роль в продвижении к успеху. Во-первых, «правильный» внешний вид задает тон уроку и создает определенный настрой. Во-вторых, танцевальная одежда отлично подчеркивает фигуру и придает девушке элегантный вид, что, в свою очередь, положительно влияет на самооценку и заставляет двигаться вперед. Впрочем, совсем необязательно сразу покупать форму для танцев. Для начала можно обойтись спортивными леггинсами и майкой, однако важно, чтобы одежда была красивой и хорошо сидела на фигуре. Растянутые спортивные штаны и домашние тапочки уж точно не вдохновят на образ звезды танцпола. А вот что касается обуви, то лучше с самого начала надевать туфли на невысоком устойчивом каблуке. Таким образом, ноги и корпус будут привыкать к танцевальным движениям в той обуви, которая обычно используется в клубном дресс-коде.

После необходимых приготовлений можно смело приступать к освоению соблазнительных и завораживающих движений.

На что еще обратить внимание?

Танцы – это не только технически правильные движения тела. Это также лучезарная улыбка, блеск во взгляде, общий шарм и обаяние. Поэтому перед каждым домашним уроком следует настроить себя на нужный лад. Если нет настроения или одолевает лень, можно послушать любимую музыку или спонтанно подвигаться в зажигательных ритмах.

Приветствуется отработка взглядов и улыбок перед зеркалом, чтение статей на тему правил кокетства, общения, секретов соблазнения. Также не стоит забывать о походке и королевской осанке. Помимо танцевальных уроков можно выполнять упражнения на выпрямление позвоночника и растягивание мышц спины, умение красиво стоять, правильно держать голову.

Делая выводы , остается добавить, что для освоения искусства современного танца вовсе не нужны тяжкие жертвы и лишения. Но терпение, трудолюбие, систематичность и дисциплинированность в этом благородном деле не окажутся лишними.

Через некоторое время усердной работы каждая девушка сможет не просто веселиться в вихре яркой клубной жизни, но останавливать на себе восхищенные взгляды окружающих и быть на сто процентов уверенной в собственной неотразимости. И все это благодаря умению танцевать!

Видео — Dance hall

Видео — Комбинация для ночного клуба для девушек

Видео — Как научиться Twerking

Видео — G0-G0

Видео — Как научиться красиво танцевать в клубе